Regeneration und Ausgleich
Lerne im 4-wöchigen Regenerationstraining verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erforsche, wie dein Körper, dein Geist und deine Seele auf die regelmäßige Regeneration reagiert. Zeigt sich eine größere Belastbarkeit, mehr Lebensfreude, oder vielleicht sogar bereits eine Verbesserung deiner Gesundheit durch einen niedrigeren Blutdruck oder Puls?
"Entspannung ist die kleine Distanz, die Freiheit bedeutet." Frei nach Goethe…
Stressmuster erkennen und verändern
Im 4 wöchigen Stressmanagementkurs lernst du deine Stresssymptome und Stressmuster erkennen und wie du den Umgang mit Stress selbst steuern kannst.
Wusstest du, dass du täglich ca. 220 Essentscheidungen treffen musst und in Stresssituationen häufig die falschen Entscheidungen triffst?
mentale Belastbarkeit
Es ist gar nicht so leicht, die eigene Belastbarkeit nachzuweisen oder auf die Probe zu stellen. Sie zeigt sich meist erst im Ernstfall, wenn es wirklich drauf ankommt, ob man dem Druck standhalten kann oder unter diesem zusammenbricht (Burn-out).
Ausgeglichenheit und mentale Stärke sind die Grundpfeiler von mentaler Belastbarkeit. Im 8-wöchigen Coaching arbeiten wir daher an deinem Durchhaltevermögen, stärken dein Selbstvertrauen wie auch deine geistige Stärke.
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